當代生活節奏快，許多人面臨工作壓力和家庭負擔，
這些壓力常導致一些常見的健康問題，
例如不易入睡、經常要花時間蹲廁所，加上外食頻率高，膳食纖維及必要的
營養素攝取不足，這些都是我們需要關注和解決的健康議題。
許多人採用各種方法來改善健康狀況。例如一些人會選擇食用瀉藥、優酪乳、
優格和地瓜等食物來調節腸道功能和增加膳食纖維攝入量。
然而，要達到每天建議的五蔬果攝取量
和全面的營養均衡，通常需要吃很大量的食物。
TOMAMA媽媽酵順錠（30錠/盒）$799，是專為媽螞研發的酵素
紫色的包裝低調又帶一點奢華感，
記得一定要在官方網站購買會比較安全，不會有盜版的問題。
還特地用紫色的束口袋，方便把它放在束口袋裡隨身攜帶。
一盒有30顆，每次建議2~3顆。
官網標榜了【136専利酵素】
可以調整身體的體質、代謝的速度會較好，
讓身體的養份比較容易被吸收。
【冬蟲夏草菌絲體】
讓工作忙碌的女性或是媽媽們可以補身體，
算是較溫和的補身體，讓身體的基礎會比較好。
【gaba x 芝麻EX】
某個知名大廠牌一值推芝麻EX，想必大家都會有廣告打到，
就可以知道大家對於能睡好是多麼一件奢侈的事情。
gaba x 芝麻EX可以舒緩放鬆，畢竟要睡得好，
才會有更好精神及工作效率。
官網建議每天1~3錠，早上空腹搭配溫開水吃，
如果空腹忘記吃中餐前吃也不錯。
很多人會想說吃多顆一點會比較有感覺，
不過官網的介紹是建議一天吃3錠就可以了，
大約一盒可以吃10天左右。
大家在工作及生活壓力大之餘，要好好愛護及照顧好自己的身體喔。
炎熱的夏天，夏天的肌膚保養也非常重要。
這次用的這款面膜肌水堂 清酒回彈修復面膜（5片/袋）
跟一般面膜不太一樣，這款面膜肌水堂沒有香精的味道，
有淡淡的清酒香味。一包裡面有五片，
1袋有110ML的精華液注入5片面膜，
用100%萊爾纖維，雙層的珍珠膜，
敷在臉上會比較貼合一點。
像是假日出去一整天，曬了太陽會擔心臉部會曬黑、
保濕度不夠，晚上即時的敷一片可以讓肌膚補水。
天然的積雪草，0酒精適合各種膚質的人，發酵過的初米酒柏，
會比較讓有效成分不容易揮發，像夏天的天氣，Ruby就會放在冰箱，
讓晚上敷臉臉也冰冰涼涼的很舒服。
女生千萬不要做個懶女人，身為女人大家一定要好好的保養自己，愛護自己，
無論是飲食調整還是外部保養，
良好的生活習慣和適當的自我照顧對於
維持身體健康和美麗肌膚至關重要。
此篇文章為店家邀請，以上本文是Ruby自身體驗過的心得感想，
使用後的感受與效果因人而異，文章心得僅供參考，
本文的成分與功效皆用官方網站介紹的為主，
不等於宣稱具有任何療效及功效喔~ 實際還是要以個人親自體驗為主。
圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌
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