Ruby說美食享受旅行

很感謝大家可以點進這篇文章，雖然文章很長，但是Ruby在存奕美學診所胃肉毒減重日記的辛苦歷程，

希望這是我人生最後一次【有效的成功減重】，想把所有的胃肉毒減重過程心得與大家分享。

預計會用四篇記錄我的胃肉毒減重人生，就讓我們繼續看下去吧~

以下是Ruby之前有試過的減重失敗方法

【方法一 直銷的減肥代餐】缺點就是難喝又傷荷包，效果只維持了三個月，

而且因為難喝所以喝到後面都放棄，飽足感也沒有維持很久還是很想吃，還是會很想要吃東西。

【方法二  中藥減肥:埋線加吃中藥調理 】，埋線真的滿痛的，中藥的調理需要很長時間，

對於下班時間還要去看診也是一大困擾，加上吞中藥粉對Ruby來說真的很噁心，畢竟藥粉難吞嚥又非常苦。

【方法三 網路的減肥參考】沒有專業的人教學輔助，就單看網路上的方式168斷食減肥，

剛開始很有效果，但工作的生活作息不正常還是會非常晚吃，久了就失敗了，生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而胖更多。

【Ruby的飲食習慣】

Ruby因為是坐辦公室的工作，喜歡在下午吃零食或喝含糖飲料，拿鐵幾乎一天一杯偶爾喝美式咖啡，

加上Ruby本身是美食部落客有一些的餐廳邀約和自己很愛挖掘一些沒吃過的美食和餐廳，

導致外食的機會過多，小週末禮拜五下班如果跟朋友有約就是麻辣鍋、喝酒聚餐，

沒有的話就是就是會去買一大包大約300多塊的鹹酥雞或是燒烤再買酒回家配，

長時間的暴飲暴食真的是從大學到現在真的胖了15公斤以上。

【想減重的原因】

1.想穿漂亮的衣服，買衣服真的不好買，雖然現在有許多中大尺碼的品牌，但是胖胖的穿衣服起來說真的不會漂亮到哪裡去，

就是很肉感尤其是夏天好痛苦，熱死了又不敢露手臂或是腿，畢竟露出來也不賞心悅目。

2.身體健康出狀況:不知不覺Ruby年紀也已經三開頭了，隨著年紀慢慢的增長，體重似乎也跟著非常明顯的成長，

也因為體重的過重讓血糖也出現了危機，開始需要服用降血糖的藥，經過健檢的紅色赤字變多也跟著緊張。

Ruby自身也了解了，如果再不趕快進行減重的話，未來的身體狀況只會每況愈下，

甚至有可能有罹癌、高血壓和心血管疾病隨之的健康問題有可能都會面對到。

Ruby分享一些平常出去玩的照片，其實自從變的更肉之後，愛拍照的Ruby就變得不愛拍照，

出門是滿認真在打扮也不會因為胖胖的就亂穿，Ruby都盡量穿可以把自己缺點遮住的衣服。

也因為自己是美食部落客的關係，Ruby有時候也好想去網美景點拍照和粉絲分享景點，

但真的是拍照起來真醜，Ruby很希望不要修圖就可以拍美照與大家分享，

這也是我想要減重的其中一個原因。

種種以上的問題Ruby決定要來實施人生最後一次有效的成功減肥，Ruby上網爬文看許多減肥的診所。

因為自己是穿大尺碼的衣服有長期再關注茉茉，看到她瘦的好漂亮好成功，

Ruby就決定到她推薦的存奕美學診所來試看看，在這之Ruby也是上網爬文看許多減肥的診所。

Ruby先到存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/

看了許多的成功見證也是非常想要嘗試看看，官網加line就會有專人與你對話了解。

加line之後Ruby就預約了第一次的諮詢，

到達診所後還有專人會引導你所有的過程不用擔心。通常第一次預約需要抽血，

所以必須空腹8小時且不能喝水，但剛好上禮拜Ruby有在家裡附近的診所做抽血健康檢查，

所以第一次的諮詢就跳過了抽血的步驟。

接下來會量INBODY， INBODY可以非常清楚的知道身體的組成分析、骨骼肌重、

肌肉分佈、脂肪分佈(可以知道身體的脂肪量占比多少)、內臟脂肪 (脂肪肝的部分)，

印出來之後就是等待諮詢看診囉。

幫我看診的是周建存院長，首先周醫生會先問是否平常有在服用什麼藥物、

並且告知INBODY所有上面的數字非常詳細的解釋，經過周醫生詳細的解說Ruby身體的脂肪量居然高達40%以上真的很嚇人又可怕，

而且BMI指數高達33.3，已經是中度肥胖，周建存醫生建議我可以做【胃肉毒注射手術】，

Ruby之前有上網查過縮胃手術、胃繞道這種侵入性的Ruby是不考慮，

因為這些是無法恢復到胃原本的狀態，風險也相對的高出許多。

經過周醫生的講解胃肉毒療程的一些過程，原理，術前的告知需需要注意事項，就安排了療程時間。

胃肉毒療程手術的前一天需要12個小時的禁食與禁水，當天大約早上9點的手術，

個案管理師還一直提醒我當天要記得調整血糖藥。Ruby一大早就從台北出發到桃園，路程中有一點小緊張，
在這裡Ruby真的非常感謝那天幫我麻醉的麻醉師，

因為Ruby嘴巴說不緊張但其實還是有一點害怕，雖然不是需要動刀的手術但還是會害怕緊張。

首先麻醉師會先問名字確認本人，雖然都是簡單的問題但讓人感覺是謹慎且細心，

也會告知等等麻醉打在身上的藥是什麼藥物，

雖然很專有名詞但詳細的講解也知道打在身上的麻醉藥是什麼。

你打下去的時候麻醉師我要打下去囉，當下大約10秒後就會沒有感覺，

當手術快結束的時候聽到醫生講話的聲音是正常的，因為手術時間不長所以劑量也不多不會影響身體太久時間。
原本緊張的心情緩和許多也放心麻醉會不會很難清醒或是有立即危險性，

讓要準備進去打的時候不那麼緊張也可了解胃肉毒過程。

整個胃肉毒療程注射手術大約不用半小時，一躺下沒多久就沒有知覺，整個手術過程不會痛沒感覺，

醒過來麻藥退了大約5分鐘才有意識，其他沒有什麼疼痛感。醫生有胃肉毒麻醉術後要等60分鐘，

喝水吞嚥看看是否正常，等等才能去吃東西，大約休息了60分鐘朋友就開車陪同我回家休息。

胃肉毒術後的當天，Ruby沒有進食只有喝FIN來補充身體的能量，

只有些許的胃脹脹的有時候會忽然有一點像抽筋的感覺其餘都沒有感到不適。隔天早上餓的感覺，

但吃不太下去，因為要吃血糖藥，所以都先吃少一點。開始打嗝跟想放屁，

個案管理師說這是胃肉毒療程後的正常現象，可以多走動幫助排氣。

胃肉毒術後的前三天Ruby的飲食都非常的清淡，而且有被交待要吃好消化的，

這幾天存奕美學診所的個案管理師也在LINE上面詢問關心，

在手術之前和之後Ruby真的是問題很多，不厭其煩的告知真的很有耐心足甘心~

【胃肉毒術後的飲食】

胃肉毒術後要搭配飲食控制，Ruby把平常的飲食習慣完全改正，下面是目前的飲食，

蛋白質、肉類、蔬菜都攝取的很多，含糖飲料、酒類都戒掉，澱粉的攝取都是原形食物，油炸類都避免掉。

運動因為平常都沒有運動習慣所以目前都看youtube的運動先以30分鐘為主，

後面等待身體都適應就會開始增加運動量和運動時間。為了變美變健康大家一起動起來吧~~

【胃肉毒術後第一次回診】

胃肉毒的療程後每個月須要回診兩次，Ruby第一次回診，一樣先量INBODY，很開心體重非常明顯的降下來，

從胃肉毒術8/28到回診9/8，從原本的91.9公斤降到了88.7公斤，

總共降了3.2公斤，體脂肪的部分也降了1.2公斤。

回門診的時候也有跟之前諮詢一樣有量血壓，腰圍等等的測量，主要可以讓醫生知道最詳細的數字變化與可以改善的地方。

在等待回診的過程當中也是有好多跟Ruby做一樣的胃肉毒療程，看他們的體態都還不錯，讓Ruby很期待未來的變化。

這次的回診周醫生說我的狀態還不錯，也透過我的飲食和運動讓我再稍微修改一下，

例如飲食的水果建議可以吃蘋果、芭樂、白的火龍果、奇異果等等，

運動的部分我有跟周醫生說我之前膝蓋又受傷過，初期的運動不太能太激烈，

周醫生推薦比較適合我的運動等等做修正，真的感覺這些詳細的問診讓我對未來的減重之路有滿滿的期待和信心。

因為Ruby是從台北過去的交通方面比較特別需要坐火車需要再轉公車或是坐客運是直達，

Ruby附上這張交通圖給大家。

公車坐到慈文國中後旁邊這棟大樓【中正巨星】右邊三樓就到囉~ 滿方便的不難找。

下個月再和大家分享一下Ruby的減重日記吧~ 
 

存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。

https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707

https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726

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以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第一part，不具有任何誇大的醫療效果，

減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。

希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，

吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~

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RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。

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